¿Cómo pueden las parejas tener éxito en el amor?
Comienza y alcanza el éxito con amor, hoy.
Las relaciones amorosas comienzan con la etapa del vínculo de fantasía, un término desarrollado por el Dr. Robert Firestone para describir una conexión romantizada entre dos personas, que con frecuencia está basada en expectativas creadas desde la fantasía y no completamente fundamentadas en la realidad. Esta es una descripción más precisa de la primera etapa del inicio de una relación amorosa saludable que el llamado “período de luna de miel”.
Es este vínculo de fantasía, o más claramente la idealización del amor, lo que nos une al comienzo de una relación amorosa como pareja.
Nuestras esperanzas más profundas, el deseo de amar y ser amados, y nuestra imaginación sobre cómo el amor puede funcionar, se magnifican al inicio de una relación amorosa. Esta primera etapa intensificada de una relación afecta poderosamente nuestra química cerebral y activa los sistemas de deseo y apego en el cerebro. Esto impulsa la intensidad emocional del deseo sexual hacia otra persona y la sensación exuberante de vitalidad. El intenso deseo de intimidad sexual une a la pareja, con el anhelo de entrar en una relación amorosa.
El vínculo de fantasía es una etapa en la que la intensidad de la relación amorosa también está impulsada por la novedad, la emoción y lo nuevo de la experiencia, pero esa intensidad pronto comienza a desvanecerse. Es entonces cuando empieza una nueva etapa en la relación amorosa. La siguiente etapa será diferente según la dinámica de la pareja, los estilos de apego y el crecimiento personal de cada persona.
Existen muchas etapas diferentes en una relación amorosa. Algunas de ellas son:
La etapa del vínculo de fantasía
La etapa de la lucha de poder
La etapa de la zona muerta
La etapa de estabilización y amor consciente
La etapa segura
Cada etapa de una relación amorosa requiere diferentes niveles de conciencia y habilidades para navegar exitosamente sus desafíos.
En cada etapa de la relación amorosa después del vínculo de fantasía, ambos miembros de la pareja necesitarán trabajar y crecer, porque tener éxito en el amor requiere:
Conciencia de uno mismo
Una comprensión clara de lo que funciona en el amor
Habilidades específicas de comunicación para navegar la apertura del corazón
Habilidades de comunicación para resolver asuntos de manera práctica y emocional
Capacidades para construir conexión y respeto
Habilidades de autorregulación y atención para co-regular a la pareja
Compasión y empatía para validar las emociones de la pareja
Escucha profunda y habilidades para reparar la relación
Conciencia sexual, mantener vivo el placer y la práctica del erotismo a largo plazo
Estabilidad financiera
Predictibilidad y carácter
Habilidades proactivas para planificar y crear una vida increíble juntos
Las parejas también necesitan conciencia sobre cómo comprender y manejar los cinco estilos de apego, los cuales son patrones poderosos de relación que se desarrollan en la infancia a través de nuestras interacciones con nuestros padres o cuidadores principales.
Nuestro estilo de apego influye en nuestras relaciones adultas, en nuestro comportamiento general y afecta de manera significativa cómo interactuamos y funcionamos dentro de las relaciones amorosas.
Los cinco estilos de apego son:
El estilo de apego ansioso
El estilo de apego evitativo-despectivo
El estilo de apego ambivalente-resistente
El estilo de apego desorganizado-desorientado
El estilo de apego seguro
Todas las personas se encuentran dentro del espectro de uno o más estilos de apego. Cada estilo de apego afecta nuestro comportamiento, la manera en que nos comunicamos, cómo construimos confianza y conexión emocional, y cómo experimentamos la intimidad en una relación amorosa. Si una pareja no tiene conciencia de sus estilos de apego, estos pueden causar desafíos dentro de la relación, especialmente en la comunicación.
Las personas con un apego seguro tienden a formar relaciones amorosas saludables y equilibradas, mientras que los otros cuatro estilos de apego pueden generar dificultades de comunicación, miedo al rechazo, distancia emocional, conflicto e inestabilidad en la relación amorosa.
Comprender tu estilo de apego y el de tu pareja, y recibir guía profesional sobre cómo trabajar estos estilos como pareja, puede evitar que los estilos de apego se conviertan en un problema. En cambio, puede ayudar a las parejas a utilizar mayor conciencia y habilidades para superar los desafíos relacionados con el apego.
Es cierto que una relación amorosa puede brindarte más satisfacción, plenitud, emoción y felicidad que probablemente cualquier otra cosa en la vida, pero solo si tienes las habilidades para construir una conexión profunda y las habilidades para regularse emocionalmente el uno al otro.
Una relación amorosa puede contribuir a tu longevidad posiblemente más que muchos otros factores. Sin embargo, las personas pueden ser fácilmente convencidas de comprar el suplemento más reciente, el dispositivo de salud más novedoso o seguir el consejo de nutrición o ejercicio que esté en tendencia, sin darse cuenta de que una relación profundamente afectuosa y amorosa impacta de manera significativa su salud y esperanza de vida.
El estudio más largo sobre la felicidad, el estudio de Harvard sobre el desarrollo adulto de más de 80 años, muestra claramente que una pareja amorosa y relaciones cercanas y conectadas con la familia, los amigos y la comunidad son clave para nuestra salud, felicidad y longevidad.
Pero constantemente estamos expuestos al marketing que intenta ocupar nuestra atención. Compra un reloj de lujo, un carro, una casa, un bote o un avión. Pero ¿hasta qué punto valoras e inviertes en construir tu relación amorosa?
¿Qué tan comprometido estás con tener éxito en el amor y convertirte en un gran esposo o una gran esposa?
¿Cuáles son tus metas para tu relación amorosa?
Podemos ayudarte a construir la relación amorosa que REALMENTE deseas, con tu disposición y compromiso para crecer, expandirte y desarrollarte, y así tener éxito en el amor.