Por Dayerlis Charris
La empatía es una habilidad que puede implementarse para validar la importancia de la realidad de tu pareja: pensamientos, sentimientos y/o experiencias. Cuando oportunamente hacemos uso de la empatía, le manifestamos de manera sincera y auténtica compasión y comprensión.
Ser empático se traduce en demostrar activamente a tu pareja que su vida interior: sentimientos, pensamientos, emociones y experiencias, son relevantes para ti y que deseas apoyarle y/o acompañarle en sus momentos difíciles.
Asumimos una actitud empática, cuando nuestra pareja se encuentra estresada, triste, frustrada o lidiando con alguna situación complicada, poniéndonos en su lugar y experimentando cómo se siente ella. De esta forma le estarás comunicando a tu pareja, que comprendes lo que está pasando y estás allí para apoyarla en esas circunstancias que está viviendo. Frases como: “Me imagino lo difícil que es para ti esto, vamos a enfrentarlo juntos”; “Sabes que cuentas conmigo, no estás sola; “Entiendo por lo que estás pasando y estaré a tu lado, pase lo que pase”; “Agradezco lo compartas conmigo, Gracias por confiar en mi. Estas frases, son solo algunos ejemplos que puedes usar.
La empatía, puede ayudar a las personas a autorregularse emocionalmente, a ver las cosas desde otras perspectivas, a expresar sus sentimientos y emociones de manera asertiva, a garantizar su bienestar, reduciendo el estrés, el temor e incrementando su autoconfianza y motivación.
Al desarrollar y aplicar la empatía en la relación de pareja, fortalecerá efectivamente esta; ya que facilitará la buena comunicación entre ambos, reforzará el aprendizaje de nuevas y adecuadas conductas e incrementará la creación de relaciones íntimas. Comunicándole de forma gentil y amorosa su compromiso a su pareja de forma verbal y no verbal. Haciéndole sentir con seguridad, confianza y cariño de que eso no es demasiado para ti porque le amas.
Juntos como pareja, podrán superarlo porque son un equipo.
