Practica la “Teoría de la Mente” en tu Relación Amorosa para comprender a tu Pareja
Comienza y alcanza el éxito con amor, hoy.
La Teoría de la Mente (ToM) es la capacidad humana de comprender a los otros. Esto incluye sus estados mentales o emocionales, creencias, cultura, perspectivas, deseos, intenciones, sentimientos, emociones y pensamientos, que pueden diferir de los tuyos. Aplicar la teoría de la mente en parejas, es aprender a reconocer que tu pareja tiene una realidad y una experiencia completamente únicas.
Esta habilidad cognitiva es esencial para tener interacciones exitosas dentro de la relación de pareja. Cuando existe un déficit en esta habilidad, la relación puede volverse transaccional o superficial. Sin el desarrollo de esta habilidad, las parejas tienden a debatir sobre “quién tiene la razón”, lo cual incrementa la tensión emocional.
La Teoría de la Mente nos permite comprender que nuestra pareja no solo tiene pensamientos, sentimientos, emociones, perspectivas diferentes a las nuestras sino que también sus sensaciones corporales que pueden ser diferentes.
Al desarrollar la Teoría de la Mente como habilidad, podemos mejorar la comunicación en la relación para que sea más inclusiva y respetuosa de la singularidad de cada uno. Esta habilidad puede fortalecerse mediante ejercicios de role-playing, narrativas, historias y conversaciones reflexivas.
Cuando aplicamos la Teoría de la Mente en nuestra relación amorosa, podemos ayudar a que nuestra pareja se sienta plenamente vista, escuchada, comprendida y puede mostrarse auténtica… y desde ahí, el amor fluye.